생 유기형 밀 잔디 파우더는 비타민 E의 좋은 공급원입니까?
이봐! 생 유기농 밀 잔디 파우더의 공급 업체로서, 나는 종종 제품의 영양 적 이점에 대해 질문받습니다. 꽤 나오는 한 가지 질문은 생 유기농 밀 잔디 파우더가 비타민 E의 좋은 공급원인지 여부입니다.이 블로그 게시물에서, 나는 그 질문을 파고 내가 배운 것을 공유 할 것입니다.
우선, 비타민 E에 대해 조금 이야기합시다. 우리 몸에서 중요한 역할을하는 강력한 항산화 제입니다. 비타민 E는 조기 노화, 심장병 및 특정 유형의 암을 포함한 다양한 건강 문제를 유발할 수있는 불안정한 분자 인 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 면역 체계를 지원하고 적혈구 형성에 도움이됩니다.
그렇다면 생 유기농 밀 잔디 파우더는 많은 양의 비타민 E를 포장합니까? 글쎄, 대답은 예이지만 간단한 "예"또는 "아니오"보다 조금 더 미묘합니다. 밀 잔디는 일반적으로 영양소 밀도가 높은 식물입니다. 여기에는 다양한 비타민, 미네랄 및 효소가 포함되어 있습니다. 비타민 E는 밀 풀에 존재하는 비타민 중 하나입니다.
생 유기농 밀 잔디 파우더의 가장 큰 장점 중 하나는 최소한 가공된다는 것입니다. 밀 잔디가 건조되어 부드럽고 생생한 방식으로 가루로 바뀌면 영양가의 상당 부분을 유지합니다. 이것은 분말의 비타민 E 함량이 비교적 잘 가공 된 제품에 비해 보존되어 있음을 의미합니다.
그러나 생 유기형 밀 잔디 파우더에서 비타민 E의 양은 몇 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 토양 품질, 햇빛 노출 및 물 가용성과 같은 밀 잔디의 성장 조건은 영양분 함량에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 영양소에서 자란 밀 잔디 - 햇빛이 풍부한 풍부한 토양은 덜 이상적인 조건에서 자란 밀 잔디보다 비타민 E 함량이 높을 수 있습니다.
또 다른 요인은 수확 및 처리 방법입니다. 밀 잔디가 최적의 시간에 수확되어 가루로 빠르게 가공되면 비타민 E 수치가 더 높아집니다. 반면에, 수확과 가공 사이에 지연이 오랫동안 지연되면 일부 비타민 E는 분해 될 수 있습니다.
이제 생 유기농 밀 잔디 파우더에서 실제로 얼마나 많은 비타민을 얻을 수 있는지 살펴 보겠습니다. 아몬드 나 해바라기 씨앗과 같은 다른 소스만큼 비타민 E가 높지는 않지만 여전히 매일 섭취에 기여합니다. 생 유기농 밀 잔디 파우더 (1 스푼이라고 가정 해 봅시다)의 전형적인 서빙은 약 1-2 밀리그램의 비타민 E를 포함 할 수 있습니다. 성인에게 권장되는 일일 비타민 섭취량은 약 15 밀리그램입니다. 따라서 일일 전체 요구 사항을 충족하지는 않지만 비타민 E 목표에 도달하는 데 도움이되는 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다.
비타민 E 함량 외에도 생 유기농 밀 잔디 파우더는 다른 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 항산화 및 해독 특성이있는 엽록소가 풍부합니다. 엽록소는 혈액을 청소하고 간 기능을 지원하며 소화를 도울 수 있습니다. 또한 비타민 C, 비타민 A 및 B- 비타민과 같은 다른 비타민뿐만 아니라 철, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.
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생 유기농 밀 잔디 파우더를 식단에 통합하는 몇 가지 방법이 있습니다. 스무디에 섞을 수 있습니다. 여분의 영양 부스트를 위해 가장 좋아하는 과일 및 야채 스무디에 스푼을 추가하십시오. 요구르트 나 오트밀에 넣을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 가루를 뜨거운 물과 섞어 밀 잔디 차를 만듭니다.
결론적으로, 생 유기형 밀 잔디 파우더는 비타민 E의 좋은 공급원이지만, 농축 공급원은 아니지만. 그것은 당신의 전반적인 건강과 잘하는 데 기여할 수있는 더 넓은 영양소의 일부입니다. 비타민 E 섭취량을 늘리거나 신체를 해독하거나식이에 영양분을 더 많이 추가하려는 경우 생 유기농 밀 잔디 파우더는 훌륭한 선택입니다.
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참조
"밀 그라스의 영양가." 식품 영양 연구 저널.
"비타민 E : 건강상의 이점과 식이원." 임상 영양 저널.
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